μš”μ–‘μ›μž…μ†Œ 21

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œμˆœμœ„ 1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μ •κΈ°μ†Œλ… μ‹€μ‹œ

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„± κ°€μ‘± μ—¬λŸ¬λΆ„. 날씨가 점점 λ”μ›Œμ§€λ©΄μ„œ ν•˜λ‚˜ λ‘˜ λͺ¨κΈ°λ„ 보이고, 슬슬 λ‚ μ•„λ‹€λ‹ˆλŠ” 해좩듀이 점점 λŠ˜μ–΄λ‚˜λŠ”κ²Œ λ³΄μ΄λŠ”λ°μš”. 저희 κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μ€ κΎΈμ€€ν•œ μ •κΈ°μ†Œλ…μ„ ν†΅ν•˜μ—¬ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ΄ μΎŒμ ν•˜κ²Œ μ§€λ‚΄μ‹€μˆ˜μžˆλ„λ‘ νž˜μ“°κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ μƒν™œ 곡간 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ 잘 ..

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œμˆœμœ„ 1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μ†Œλ°©μ•ˆμ „κ΅μœ‘ μ‹€μ‹œ!

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”!! κΈˆμ„± κ°€μ‘± μ—¬λŸ¬λΆ„. μ™„μ—°ν•œ 봄날씨가 계속 되고 μžˆλŠ”λ°μš”. κ±΄μ‘°ν•œ 날씨에 κ°„κ°„νžˆ λΆˆμ†Œμ‹μ΄ λ“€λ €μ˜€κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. 사싀 μž‘μ€ λΆˆμ”¨λΆ€ν„° μ‹œμž‘λ˜μ–΄ 초기 진화가 잘 λ˜μ—ˆλ‹€λ©΄ 큰 μ‚¬κ³ λ‘œ 이어지지 μ•Šμ•˜μ„ 사고듀이 λ§Žμ€ 건물을 νƒœμš°κ³ , 크게 인λͺ…μ‚¬κ³ κΉŒμ§€ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 것을 보면 μ•ˆνƒ€κΉŒ..

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œμˆœμœ„ 1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μ‚°μ±…μ‹œκ°„ μ‹€μ‹œ!

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μž…λ‹ˆλ‹€. λ΄„λΉ„κ°€ μ‚¬λΌλ½ν•˜κ³  λ‚΄λ¦¬κ³ λ‚˜λ‹ˆ μ–΄λŠμƒˆ μ™„μ—°ν•œ λ΄„μ΄μ™”μ–΄μš”. 봄꽃듀이 ν™”μ‚¬ν•˜κ²Œ ν”Όμ–΄μ„œ μ–΄μ°Œλ‚˜ μ΄μ˜λ˜μ§€ κΈˆμ„± 가쑱뢄듀은 꽃놀이듀은 λ‹€λ“€ λ‹€λ…€μ˜€μ…¨λŠ”μ§€μš”. 햇볕이 점점 λ”°λœ»ν•΄μ§€κ³  곡기가 ν¬κ·Όν•΄μ§€λ©΄μ„œ κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μ΄ μžλž‘ν•˜λŠ” μ„œλΉ„μŠ€μΈ μ‚°μ±…μ„œ..

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œ1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μ§μ›μ²΄μ‘°μ‹œκ°„

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„±μ˜ κ°€μ‘± μ—¬λŸ¬λΆ„. 였랫만의 λΉ„μ†Œμ‹μœΌλ‘œ λΏŒμ—° 미세먼지가 μ”»κ²¨λ‚΄λ €κ°€λŠ” κΈ°λΆ„μž…λ‹ˆλ‹€. λ΄„λΉ„κ°€ μ§€λ‚˜κ°€κ³ λ‚˜λ©΄ 날씨가 μ™„μ „νžˆ ν‘Ήν•΄μ§ˆ 것 κ°™μ•„μš”. νŠΉνžˆλ‚˜ κΈ΄κΈ΄ 겨울이 μ§€λ‚˜κ³  λ‚œ ν›„μ˜ 봄은 μ–΄λ”˜μ§€ λͺ¨λ₯΄κ²Œ λͺΈμ΄ μ°ŒλΏŒλ“±ν•œ λŠλ‚Œλ§ˆμ € λ“­λ‹ˆλ‹€. μ–Όλ§ˆμ „ μ‚°μ—…μ•ˆμ „κ³΅λ‹¨μ—μ„œ μ‹€μ‹œν•œ 근골격계관련 κ΅μœ‘μ„ λ‹€λ…€μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬ 직업 ν˜„μž₯μ—μ„œμ˜ μ‚°μ—…μž¬ν•΄ μƒν™©μ—μ„œ μ•ˆμ „μ‚¬κ³ μ™€ κ΄€λ ¨λœ κ΅μœ‘μ΄μ—ˆλŠ”λ°μš”. μ•ˆμ „μ‚¬κ³ λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법 쀑에 κ·Όλ¬΄μ‹œμž‘ 전에 λͺΈμ„ ν’€μ–΄μ£ΌλŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μ„ ν•˜λŠ” 것이 많이 도움이 λœλ‹€κ³  ν•˜λ”λΌκ΅¬μš”. 저희 μ„ μƒλ‹˜λ“€κ»˜μ„œ κΎΈμ€€νžˆ μ—…λ¬΄μ‹œμž‘μ „λΆ€ν„° μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μ„ ν•΄μ˜€μ…¨λŠ”λ° λΏŒλ“―ν•œ λ§ˆμŒμ— μ†Œκ°œν•΄λ΄…λ‹ˆλ‹€. μ˜€μ „ μΆœκ·Όμžλ“€μ΄ λͺ¨λ‘ μ˜€μ‹œλ©΄ λ°€μƒˆ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ κ±΄κ°•μƒνƒœ 및 기타 상황듀에 λŒ€ν•΄μ„œ κ°„λ‹¨ν•œ 인계와 회의λ₯Ό ν†΅ν•΄μ„œ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ 케어에 있..

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œμˆœμœ„ 1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μ˜ˆλ°°μ‹œκ°„ μ†Œκ°œ

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„± κ°€μ‘± μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€. μ–΄λŠμƒˆ 봄이 성큼 성큼 λ‹€κ°€μ˜€κ³  μžˆλ„€μš”. μ˜€λŠ˜μ€ 저희 κΈˆμ„±μš”μ–‘μ›μ˜ μ˜ˆλ°°μ‹œκ°„μ„ μ†Œκ°œμ‹œμΌœ λ“œλ¦¬λ €κ³ ν•΄μš”. μ’…κ΅λΌλŠ” 것이 개인적인 뢀뢄이기 λ•Œλ¬Έμ— μš”μ–‘μ›λ‚΄μ—μ„œ μ˜ˆλ°°μ‹œκ°„μ΄ λ”°λ‘œ μžˆμ§€λŠ” μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ˜€λžœμ‹œκ°„ ꡐ회λ₯Ό λ‹€λ‹ˆμ‹œλ˜ λͺ‡λͺ‡ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€κ»˜..

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œ μˆœμœ„ 1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› μ •κΈ° μ΄λ―Έμš©μ„œλΉ„μŠ€ μ‹€μ‹œ.

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› κ°€μ‘±μ—¬λŸ¬λΆ„. μƒˆλ‘œμš΄ μ‹œμž‘μ˜ 3월도 μ–΄λŠλ§ 막바지λ₯Ό ν–₯ν•΄ κ°€κ³ μžˆλŠ”λ°μš”. μ‚΄λž‘μ‚΄λž‘ λ΄„λ°”λžŒμ΄ λΆˆμ–΄μ˜€λ‹ˆ κΈ°λΆ„μ „ν™˜κ²Έ ν—€μ–΄μŠ€νƒ€μΌ λ³€ν™”λ₯Ό μƒκ°ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀도 λ§Žμ„ 것 κ°™μ•„μš”. 우리 μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€λ„ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μžˆλŠ” 이미용 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό ν†΅ν•΄μ„œ μƒνΌν•˜κ³  μ‹œμ›ν•˜κ²Œ! 이미지 ..

λŒ€μ „ μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œ 1μœ„ κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›! λ΄„λ§žμ΄ 화단관리.

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„± κ°€μ‘± μ—¬λŸ¬λΆ„. κ½ƒμƒ˜ μΆ”μœ„κ°€ κ·Έλ ‡κ²Œ κΈ°μŠΉμ„ λΆ€λ¦¬λŠ” 것 κ°™λ”λ‹ˆ μ–΄λŠμƒˆ 햇볕이 λ”°μŠ€ν•΄μ§€λŠ” 것이 곧 봄이 올 것 κ°™μ•„μš”. 저희 κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μ—μ„œλŠ” 쑰금 이λ₯Έ 것 κ°™μ§€λ§Œ 봄을 λ§žμ΄ν•˜λŠ” κΈ°λΆ„μœΌλ‘œ μ–΄μ—¬μœ 꽃듀을 μ‹¬μ–΄μ£Όμ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. λ“€μ–΄μ˜€μ‹€λ•Œ λ΄„ 기운 λŠλΌμ‹œλΌκ³  ν™”μ‚¬ν•œ νŒ¬μ§€..

?식사?

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μž…λ‹ˆλ‹€. μž…μΆ˜λ„ μ§€λ‚¬μ§€λ§Œ 날이 풀릴듯 ν’€λ¦¬μ§€μ•Šκ³  μ—¬μ „νžˆ λ³€λ•μŠ€λŸ¬μš΄ 날씨에 κΈˆμ„± κ°€μ‘±λΆ„λ“€ λͺ¨λ‘ κ±΄κ°•ν•˜μ‹ μ§€μš”? μ˜€λŠ˜μ€ 저희 μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ μ‹μ‚¬μ‹œκ°„μ„ μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦¬λ €κ³ ν•΄μš”. ν•˜λ£¨ 세끼 λ¨ΉλŠ” μ‹μ‚¬μ•Όλ§λ‘œ 건강을 μœ„ν•΄μ„œ 정말 μ€‘μš”ν•œλ°μš”~~ 맛은 물둠이고, μ˜μ–‘μ λ©΄μ—μ„œ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ 건강에 μ§μ ‘μ μœΌλ‘œ 영ν–₯을 λΌμΉ˜λ‹€λ³΄λ‹ˆ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€κ»˜μ„œ 식사λ₯Ό μž˜ν•˜μ‹œκ³  즐기싀 수 μžˆλ„λ‘ μ—¬λŸ¬λ°©λ©΄μœΌλ‘œ λ…Έλ ₯ν•˜κ³  μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. 식사 λ©”λ‰΄λŠ” μ˜μ–‘μ‚¬ μ„ μƒλ‹˜κ»˜μ„œ μ˜μ–‘κ³Ό 맛을 κ³ λ €ν•˜μ—¬ μ μ ˆν•œ μ €μ—Όμ‹μœΌλ‘œ κ³„νšν•˜μ—¬ 맀주 κ²Œμ‹œν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀일 λ¨ΉλŠ” μ‹μ‚¬μ΄λ‹ˆλ§ŒνΌ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ΄ μ§ˆλ¦¬μ§€μ•ŠμœΌμ‹œκ²Œ μ—¬λŸ¬λ©”λ‰΄λ₯Ό κ°œλ°œν•˜μ‹œλŠλΌ 늘 λ…Έλ ₯ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜μ–‘μ‚¬ μ„ μƒλ‹˜!! νˆμ΄νŒ…~~!!! λ˜ν•œ κ°„ν˜Έκ³Όμ—μ„œ μ–΄λ₯΄μ‹ μ˜ μΉ˜μ•„μƒνƒœμ™€ μ—°ν•˜κΈ°λŠ₯은 λ¬Όλ‘  식사 λŸ‰ 등을 κ³ λ €ν•˜μ—¬ 맀일..

?κ°„ν˜Έκ³Ό?

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μ˜ 건강관리λ₯Ό 총체적으둜 κ΄€λ¦¬ν•˜κ³  μ±…μž„μ§€κ³ μžˆλŠ” μ €ν¬μ˜ κ°„ν˜Έκ³Όλ₯Ό μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦¬λ €κ³ ν•΄μš”. μš”μ–‘μ›μ— μž…μ†Œν•˜μ‹œλŠ” μ–΄λ₯΄μ‹ λΆ„듀은 λŒ€λΆ€λΆ„ λ…Έν™”λ‘œ μΈν•œ κ±΄κ°•μ €ν•˜μ™€ λ…ΈμΈμ„±μ§ˆλ³‘μ„ 가지고 계신 뢄듀이 λŒ€λΆ€λΆ„μ΄κΈ°λ•Œλ¬Έμ— 병원과 달리 건강관리에 μžˆμ–΄μ„œ λΆ€μ‘±ν•˜μ§„ μ•Šμ„κΉŒ κ±±μ •ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀도 κ³„μ‹€ν…λ°μš”. 저희 κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› κ°„ν˜Έκ³Όμ˜ ν•˜λ£¨λ₯Ό 톡해 μ–΄λ–»κ²Œ 관리가 λ˜κ³ μžˆλŠ”μ§€ μ–΄λ– ν•œ μ²˜μΉ˜λ“€μ΄ 이루어지고 μžˆλŠ”μ§€ λ³΄μ‹œλ©΄ μ•ˆμ‹¬ν•˜μ‹œλ¦¬λΌ λ―ΏμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν˜„μž¬ 저희 κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μ—λŠ” κ°„ν˜Έμ‚¬, κ°„ν˜Έμ‘°λ¬΄μ‚¬ 총 4λΆ„μ˜ μ„ μƒλ‹˜κ»˜μ„œ κ·Όλ¬΄ν•˜κ³  κ³„μ‹œκ΅¬μš”. μ›”μš”μΌλΆ€ν„° μΌμš”μΌκΉŒμ§€ λΉ„λŠ” λ‚  없이 μ–΄λ₯΄μ‹ μ˜ 건강을 μœ„ν•΄μ„œ ν•˜λ£¨ν•˜λ£¨ λ°”μ˜κ²Œ μƒν™œν•˜κ³  κ³„μ‹œλ‹΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ£¨ 일과의 μ‹œμž‘μ€ μƒν™œμ‹€μ—μ„œ 밀사이 μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€μ˜ κ±΄κ°•μƒνƒœμ— 이상은 μ—†μ—ˆλŠ”..

λŒ€μ „μš”μ–‘μ› μΆ”μ²œ 1μœ„! κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ› λ…κ°μ£Όμ˜λ³΄

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κΈˆμ„±λ…ΈμΈμš”μ–‘μ›μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ‚¬λ‹€λ‚œν–ˆλ˜ 2016년이 κ°€κ³  μƒˆλ‘œμš΄ 2017년이 λ°μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 2016λ…„ 연말뢀터 μΆ”μ›Œμ§„ 날씨에 독감이 κΈ°μŠΉμ΄λΌλŠ” μ†Œμ‹μ΄ μ’…μ’… λ“€λ ΈλŠ”λ° ν•΄κ°€ λ°”λ€Œμ—ˆμ§€λ§Œ μ—¬μ „νžˆ 독감이 사그라듀지 μ•Šκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄ˆλ°˜μ—λŠ” Bν˜• 독감이 μœ ν–‰ν•˜λ”λ‹ˆ μ΄λ²ˆμ—λŠ” Aν˜• 독감이 μœ ν–‰..